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【转载】补肾,年龄不同,方法也不一样!  

2017-01-17 09:33:08|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文专家
补肾,年龄不同,方法也不一样!【转载】 - 春夏秋冬 - 春夏秋冬
佟彤
中医养生学者


补肾的话题一直经久不衰啊,很多老年人特别关心补肾的话题,经常有人问我说,佟老师,我们一般到了多大年纪就开始要补肾呢?


其实,并不是老年人才需要补肾,补肾的最佳年龄是——25岁!


精力越旺盛
肾越好

中医讲,肾主骨,生髓,这个髓和大脑的容量有关系,肾虚的人,老年人,都有脑容量下降的问题,他们因此多出昏招。智力超群的人,往往也是精力旺盛的,肾不虚才能保证智力的充分发挥,很多世界名人都如此,一天只睡几小时。

补肾,年龄不同,方法也不一样!【转载】 - 春夏秋冬 - 春夏秋冬

我们常说大奔头的人聪明,因为奔头里面是大脑最高级的额叶,它在25岁才发育完成,所以三十而立是有道理的。


这个部位的发育,和人生的关键决策关系密切,是智力最精华的部位,所以很多成功人士都是大奔头,比如李嘉诚父子,而很多杀人越货的,额头很窄,很平。和他们的额叶发育不好有关。 

补肾,年龄不同,方法也不一样!【转载】 - 春夏秋冬 - 春夏秋冬

猩猩是人类近亲,但智力不过是三四岁的孩子,它们的奔头很小。


因为大脑的额叶从成熟开始就要走下坡路,25岁是个坎,这之后身体开始走下坡路,而且越高级的器官退化越早,所以补肾要从25岁开始,而且我们也发现,比如白发,一旦出现,再想逆转很难,因为下手太晚了,要提前到25岁,提前补肾预防。

补肾,年龄不同,方法也不一样!【转载】 - 春夏秋冬 - 春夏秋冬
什么人最该补肾呢?一般都认为是性功能不好了,是男性才该补肾,这是最常见的误区。

什么样的人
最该补肾
补肾,年龄不同,方法也不一样!【转载】 - 春夏秋冬 - 春夏秋冬

中医的肾虚不是定位的,不是某一个脏腑,它是对一种程度的描述,这种能量不足的程度,可以发生在身体的很多部位或者甚至说任何部位。 


比如说这个人出车祸撞车了,把腿撞折了。 他很快长好了,但是他从此以后,只要刮风下雨,只要冬天会冷、会疼,这个局部就是肾虚了。

 

还有的人,老是胃特别怕凉,别的地儿都没事儿,就这个胃怕凉,必须得吃热的东西,吃凉的东西就非常难受,那就是肾虚了,它的能量不足了,这是中医肾虚的真正的解释 。


我们说看老年人得癌症的多,为什么? 因为老年人肾虚,肾虚癌症就会找过来。所以怕冷的,特别爱吃热食物的人,要从这个补肾的角度去重视,所以补肾某种意义上也是一种防癌的办法。 


哪款中成药
最补肾
补肾,年龄不同,方法也不一样!【转载】 - 春夏秋冬 - 春夏秋冬

五子衍宗丸是一个很好的补肾药,可能不像六味地黄丸那么让大家熟悉。但五子衍宗丸的效果,比六味地黄丸更和缓,更适合作为一种日常保健来吃。


五子衍宗丸由五个药物的植物种子,枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成,很和缓,所以也不会有上火的问题。比较适合三四十岁的年轻人吃。


如果你要防范一些慢性炎症,或是性生活时状态不好,经常上厕所,有一点肾虚的小症状的,想用五子衍宗丸来保健,一般的保健量是治疗量的三分之一到二分之一 。比如人家一天吃三次,你一天吃1~2次就够了。

补肾,年龄不同,方法也不一样!【转载】 - 春夏秋冬 - 春夏秋冬

六味地黄丸是一个中医经典的补肾药,也是我们广告里见面最多的一个中成药,它是适合中老年人吃的补肾药。


肾阴虚的症状是怕热,而肾阳虚的症状是怕冷,但肾阴是肾阳的基础,补肾都要从补肾阴开始。


六味地黄丸是一个补肾阴的中成药,我不会推荐给大家补肾阳的,那个太可怕了,所以六味地黄是可以常吃的,而且是药性相对和缓。 


补肾
三大要穴
补肾,年龄不同,方法也不一样!【转载】 - 春夏秋冬 - 春夏秋冬

涌泉穴,位于人体足底前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。


涌泉穴是肾经的井穴,肾经就从涌泉始发,所以如果一个人肾虚,特别是肾阴虚的话,你要在这地方给他加油,才能补上他的肾阴。 


所以很多人说我老是嗓子疼、嗓子肿,老是这个上火,吃什么去火药都没用。有的时候这个人,你不用去吃去火药,因为你不是真的有火,是你的那个水太少了。

 

肾阴不足了把这点火显出来了,其实是个虚火。这种情况下,你也不用吃去火药,每天回家晚上睡觉前搓涌泉穴,给它加油,中医讲叫引火归元。


就你上边那火归下来和这水配上,你就没有火了,所以搓这个涌泉穴或者说搓完了以后,用一些有刺激性的这种生姜贴在这儿,贴敷贴一晚上,一直刺激它,就等于把那个肾水充足了。


给它培养充足以后,去配你上面那虚火,这火就降下来了,这就是引火归元的这种原理。所以这个涌泉穴作为补肾,老年人常搓肯定是没错的 。


补肾,年龄不同,方法也不一样!【转载】 - 春夏秋冬 - 春夏秋冬

太溪穴,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,左右各一,是肾经上一个重要穴位,经常按摩也可以起到补肾的功效;

补肾,年龄不同,方法也不一样!【转载】 - 春夏秋冬 - 春夏秋冬

关元穴,位于肚脐下方三寸,四横指宽的地方,关元穴具有温热的效果,可以补肾阳,如果您的腹部和腰部特别怕冷,灸一灸关元穴可以有效缓解怕冷症状。



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